21May2016冷えた体に接骨院がいいみたいこの頃少しずつ寒くなってきました。やっパリ夏って短いですね。いろいろな人がいるけど、自分は夏は嫌いなので、これは嬉しいことでもあります。やっぱり暑いとまともに寝ることすらできないですからね。寒いのは着こめば何とかなるのでいいのですが、暑いのは本当にどうしようもないですからね。でも...
21May2016筋トレに励んでみる実は、筋トレ全般にいえることですが、バテる、キツい、……のが 当たり前であり、そうしないと筋力はつかないのです(笑 筋肉が太く、大きく、強くなるメカニズムは、まず筋肉を使う ことによって、筋肉に微細なキズを作ります。これが筋肉痛の原因 だったりしますそれが...
21May2016何事もバランスが大事足は、「第二の心臓」とも言われている部分です。この足の筋肉によるマッスルポンプによって足に溜まった血液を心臓まで押し上げる手助けをしているといわれています。 足の筋肉が発達していないとこのマッスルポンプの作用が小さすぎるために、足に溜まった血液が心臓まで押し上げることができず、上...