何事もバランスが大事

足は、「第二の心臓」とも言われている部分です。

この足の筋肉によるマッスルポンプによって足に溜まった血液を心臓まで押し上げる手助けをしているといわれています。

足の筋肉が発達していないとこのマッスルポンプの作用が小さすぎるために、足に溜まった血液が心臓まで押し上げることができず、上半身の血液が少なくなって低血圧状態になるのでしょうね。

この「足の筋肉を鍛える」ということが今の状態を和らげる一つの方法だと思いますよ。

やっぱり「ウォーキング」が一番てっとり早い方法だと思います。

というのですから、かなり軽い「ウォーキング」から始めないと逆に体をこわしてしまう原因となるでしょうね。

バランスのいい生活リズム・バランスのいい食事・バランスのいい運動というのがよいようです